carbo potrzebne

[...] masy miesniowej pomaga w spaleniu tluszczu??? chodzi o to i wieksza masa tym wieksze zuzycie energi koledze proponuje odwiedzic dzial ODZYWIANIE a potem trening tu mozesz zajrzec na koncu choc po za zdrowymi tluszzcami witaminami i mineralami nie bedzie CI na poczatku nic potrzebne moze jedynie uzupelnienie diety Bialko/carbo. pozdrawiam

potrzebne ci to carbo?? po co?? gainbody ok cm3 kup raczej 360kap jak zamierzasz dawkować bcaa?? wystarczy ci jedna pucha?

Do cell pumpa nie sa juz potrzebne transportery ani jakies dodateczki. Osobiscie polecam do CELL PUMPA jakies bialeczko i CARBO

gainer- tak jak się spodziewałem- jest dość ubogim w białko a bogatym w węgl. więc z carbo już zreygnuj. mono, ew. bcaa -można dorzucić właściwie, choc w poczatkowym okresie treningów nie jest aż tak potrzebne jesli odzywianie jest dobre. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-31 20:26:31

[...] treningu + zapoznaj się z atlasem ćwiczeń, w dziale Odżywianie poczytaj o dietach) dział Suple możesz wykorzystać, gdy już ułożysz mniej więcej schemat jakiejś diety i zobaczysz, że są jakieś braki, wtedy to pomyśli się o jakimś uzupełnieniu (białko, carbo, gainer) użyj wyszukiwarki tam znajdziesz szybko potrzebne Ci informacje na dany temat

[...] po drugie ile ma trwac ten cykl masowo-silowy? czy twoj trener o tym wie?jezeli nie wie to powiedz mu o tym to napewno ci pomoze(zaproponuje cwiczenia potrzebne w judo,ulozy treningi judo pod twoj trening silowy itd,itd) raz w tygodniu silowni nic ci nie da.mysle ze conajmniej 2-3 razy plus sila na macie. kreatyna,carbo,bialko to takie minimum

[...] sprzedajesz tylko na allegro bo nigdzie indziej tego bys nie sprzedał z taka wiedza poczytaj sobie jeszcze forum może cos dowiesz sie ciekawego i nie bedziesz opowiadał ze carbo to powerade bo poł dębicy z tego smieje ,jeszcze napisz ze ten sklep w debicy miesci sie w magazynie za sklepem z dywanami heheheh Powodzenia bo coraz gożej Ci idzie i [...]

Lepiej wylicz zapotrzebowanie z tego kalkulatora: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html A co do suplementów to możesz kupić omega 3 a te carbo nie potrzebne, skup sie lepiej na naturalnych produktach.

[...] jakiejś szczególnej diety. Jem to co mam na obiad, co mama mi zrobi to zjem :P dlatego myślałem nad białkiem+garnier żeby ilość węgli równała się ilości białka w tych produktach. Jeżeli mówicie ze carbo w trakcie treningu nie jest potrzebne to kiedy je należy brać ? a no i myślałem też nad kupnem witamin aby w trakcie treningu popijać je sobie.

x-pand jak na opakowaniu (po to ono jest) bialko - porcja uzalezniona od braków bialka w pożywieniu. Przed treningiem nie. najwyzej 30 minut przed. Nie trenuj z pełnym żołądkiem. Inne dobre pory to: rano, miedzy posiłkami, po treningu, przed snem -dostosuj do diety. BCAA- nie wiem czy ci potrzebne, daj 1 gram na 10 kg masy ciała. jak trenujesz w [...]

Jak spełniasz swoje zapotrzebowanie na węgle to carbo nie jest CI potrzebne. Kreatynę stosuj 5g przed treningiem i 5g po treningu, a w nietreningowe 5g. Możesz dorzucić BCAA okołotreningowo, no i Beta Alanine. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-19 22:49:19

capsy mozesz brac po 4, wtedy bedzie 5g HMB nie sadze zeby bylo Ci potrzebne ale jak juz kupiles to trudno, mozesz brac. Carbo ja bym dal tylko po treningu jesli juz masz a przed zjedz odpowiedni posilek Dextro: nie kupuj tego!!

BCAA moze byc, jak jest hajs. Carbo w takiej ilosci po co? Skoro kupujesz 16kg gainera? Nie kupuj ani anabolic halo, ani torrenta. Chcesz zlozyc jeden, czy wiecej cykli? Bo przy 1 wersji, to GM do shocka i mono nie wydaje sie byc potrzebne. o-3 moze byc, zma tez. Witaminy zwazajac na pore niekoniecznie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 [...]

nie carbo jeszcze nie kupilem i okazuje sie ze dobrze zrobilem :) Co do wlasnorobionego gainerka to chyba mi to nie potrzebne bo mam mega masa a jest ponoc niezły dziekuje za wypowiedzi :)

Cóż, każdy Cię tutaj odeśle do działu odżywianie. A skoro ważysz przy 180 cm 65 kg to znaczy, że albo zaczynasz dopiero ćwiczyć albo nie masz żadnej diety. Białko, carbo, gainery itd to UZUPEŁNIENIE Twoich posiłków, więc zacznij od tego. Inaczej wyrzucasz pieniądze w błoto. HMB podaruj sobie na pewno, bo nic Ci nie da. BCAA/Glutaminę oczywiście [...]

[...] kap. Tribusteronu + 1tab dibencozide magnum + 10 tab Amino 4500 -Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 + 1 tab dibencozide magnum -Po Treningu: 10 gram Nitro 2 + 50-70 gram carbo na 200ml + 1tab dibencozide magnum + 10 tab Amino 4500 -Na Noc: 1 gram HMB + 3-4 kap. Tribusteronu Dzień Nietreningowy: -Rano: 4-5 gram TCM + 1 gram HMB + 3-4 kap. [...]

ułóż zbilansowaną dietę nie znam Twojej wagi, ale jeśli nie jest ona duża to nie będziesz miał problemu z dostarczeniem B/T/W z diety w razie kłopotów możesz się wspomóc białkiem/carbo/gainerem/bulkiem suple na razie nie są Ci potrzebne - będziesz rósł na samej diecie unikaj na razie treningu siłowego - polecam ACT jedz/ćwicz/śpij/rośnij

to co zrobic z tym 3 posiłkiem...? a te Nitroprogen carbo i vitalmax kiedy mam je brac..?? czy wgl. je brac... ? sa potrzebne..?

Co znaczy określenie "dieta wysokobiałkowa" ? Pamiętaj ze za dużo białka to tez nie zdrowo. Co do carbo to o wiele lepiej sprawdza się niż zwykła dekstroza. Moim jezeli masz ułozoną diete to dodatkowe aminokwasy raczej już nie potrzebne. Możesz dokupić jakiś pobudzacz przed treningowy lub lekki spalacz, który zapobiegnie nadmiernemu [...]

jesli z kasa slabo to i carbo i dekstroze se daruj, wcale nie ma tak wielkiego wplywu na wchlaniaine tej krety, no chyba ze w jakims innym celu to ci potrzebne...